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​​ＢＬＡＣＫ

非日常空間での高脂肪燃焼トレーニング！

テトラフィットが採用する「HIIT」は、 “見た目の変化”を実現！
全身の筋肉を使うトレーニングでは、一度で最高500kcalのエネルギー消費！
運動後も燃焼が続くことで、高いダイエット効果が証明されています。

​​暗闇×音楽

​​スタジオに入るとそこは『非日常空間』

まるでクラブにいるような感覚で、楽しくトレーニングができます。

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暗闇×音楽でのトレーニングは、

●暗いので人目が気にならない

●爆音の中で自分だけに集中できる

●アップテンポな音楽に入り込めるから楽しい

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ハイテンションなインストラクターの掛け声と音楽で、テンションも急上昇！

​トレーニング後の高い充実感と達成感を味わってみてください。

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​HIIT

​​10Minutes×3Room＝500Kcal

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『HIIT』とは​

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​High Intensity Interval Trainingの略で『高い』『強度の』『繰り返し』『トレーニング』です。

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全力の運動と少しの休憩を繰り返すトレーニング方法で、短時間で脂肪燃焼や心肺機能向上などの効果が期待できます。

 

​TetraFitでは20秒間の高強度運動+10秒のアクティブレストを繰り返すメソッドを3つの部屋で10分ずつ、計30分行います。

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短時間・高強度プログラム「HIIT」

フルマラソンを走り終えた後のような、未体験の達成感を味わえます。
また、効果的なプログラム開発のため、現中京大学スポーツ科学部准教授である
眞鍋芳明氏に検証実験を依頼し、高いカロリー消費が確認されました。
やみくもに運動するのではなく、効果が期待できるトレーニングで
短時間での体型変化を実感できます。

眞鍋芳明氏によるメソッド紹介動画
  • YouTube

​​心拍センサーモニター

​トレーニングを行いながら運動強度を可視化し、自身の最大心拍数を

リアルタイムで確認することで追い込みをかけることが可能になります。

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飽きの来ない、最新プログラムを随時更新。
やってみたかったトレンドプログラムが見つかります。

Variation

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Ergometer​

Tetra1. エルゴメーター

ボート漕ぎの動きを再現したトレーニングマシンです。


全身運動・有酸素運動による高いカロリー消費が可能で、瞬発力・持久力 腹筋・背筋・心肺機能を鍛えることができます。


性別、年齢を問わずトレーニングからフィットネス、ダイエット、リハビ リと幅広く利用されています。


世界大会やヨーロッパ大会、日本国内でも各地で大会が開催されています。